Boosting Employee Mental Health and Wellbeing September 16 2020

It has been over 6 months since many employees across Canada relocated their office to the comfort of their own home. While many have found a great work- life balance, it is important to stay connected, stay healthy, and stay positive.

During this pandemic, many may find that they have been disconnected from the outside world. Less socializing, and more isolation. It is imperative that both employers and employees take the proper steps to ensure a happy and healthy lifestyle.

Here are some tips for your employees:

  1. Stay Active- Whether it be hitting the gym a few times a week, working out from your living room or taking a stroll around the block. A good workout can help clear your mind and allow you to release some stress.
  2. Eat a Balanced Diet- Skip the Starbucks drive-thru! While working from home, you have access to your very own kitchen! Get creative, try new recipes and stay on track by meal prepping. But don't forget to indulge, and listen to your body as intuitive eating is the most important!
  3. Stay Connected- Stay connected to your colleagues. Host virtual social hours once a week, and encourage others to keep in touch. Depending on which phase your province finds themselves in, get together for a social distanced BBQ outside!
  4. Check-in- It is crucial that employers check-in regularly with employees. It's important to let your employees know you are there for them, whatever they may need.
  5. Give Resources- There are various Employee Assistance Programs (EAP) available virtually. Let employees know that there are resources available to them online, as they may be facing hardship but aren't comfortable speaking up

 

Protégez et améliorez la santé mentale et le bien-être de vos employés

Cela fait plus de six mois que de nombreux employés à travers le Canada ont déménagé leur bureau dans le confort de leur propre maison. Si beaucoup ont trouvé un bon équilibre entre leur travail et leur vie privée, il est important de rester en contact, de rester en bonne santé et de rester positif.

Pendant cette pandémie, beaucoup peuvent se rendre compte qu'ils ont été déconnectés du monde extérieur. Moins de socialisation, et plus d'isolement. Il est impératif que les employeurs et les employés prennent les mesures appropriées pour assurer un mode de vie sain et heureux.

Voici quelques conseils pour vos employés :

  1. Restez actif - Que ce soit en faisant de la gym plusieurs fois par semaine, en vous entraînant depuis votre salon ou en vous promenant dans le quartier. Un bon entraînement peut vous aider à vous vider l'esprit et vous permettre de vous libérer d'un certain stress.
  2. Mangez équilibré : évitez le service au volant de Starbucks ! Tout en travaillant à la maison, vous avez accès à votre propre cuisine ! Soyez créatif, essayez de nouvelles recettes et restez sur la bonne voie en préparant vos repas. Mais n'oubliez pas de vous faire plaisir et d'écouter votre corps, car l'alimentation intuitive est la plus importante !
  3. Maintenez vos relations - Restez en contact avec vos collègues. Organisez des rencontres sociales virtuelles une fois par semaine et encouragez les autres à rester en contact. En fonction du réseau horaire dans lequel se trouve votre province, réunissez-vous pour un barbecue social à distance à l'extérieur !
  4. Communiquez - Il est essentiel que les employeurs communiquent régulièrement avec leurs employés. Il est important de faire savoir à vos employés que vous êtes là pour eux, quels que soient leurs besoins.
  5. Offrez des ressources - Divers programmes d'aide aux employés (PAE) sont disponibles virtuellement. Faites savoir aux employés que des ressources en ligne sont à leur disposition, car ils peuvent être confrontés à des difficultés mais ne sont pas à l'aise d’en parler.